ile wody

a tego 40g-50g dextro to na ile ( ml.) wody?

[...] przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce jej jesc) Dawkujemy nie naraz wszystkie tlyko w odstepie czasowym ... najlepiej jest co 3,4 godziny i pamietajcie ze zawsze na pelny [...]

wbij jedna omke na miesiac i dokup sobie 20 tabletek metanabolu koniecznie. pytanie typu jak wypije 10 litrow wody to ile wyleje.

[...] Ja np redukując się miałem 2000 kcal przy wadze ok 93 kg ( trening i aeroby były) i waga szła dość opornie. Wyprzedzając następne pytania, wiem w czym szum i co trzeba jeść na mase, redukcje. Ogólnie odżywienia nie jest mi opce Co do picia wody i innych płynów to ja zawsze pije tyle ile potrzebuje( nie zmuszam się ani nie ograniczam) Pozdr

A znalazł byś gotową dietę ? Co mam jeść aby nabrać masy,ewentualniesiły ?I jak DOBRZE dawkować kreatyne i ile trzeba pić przy tym wody dziennie?I jak dawkować tego gainera i kiedy go pić ?

[...] do babci !! i sie wymusi dobre zarcie !! mi tam rodzina opłaca wyzywienie całe po z a tym żarcie niewliczam dokłądnie do cyklu bo zawsze tak jem .. no ale na dobrą sprawe to cykl ze 100mety w końcy wyjdzie duuużo więcej niz te 700zł !! w końcu jeszscze wody ile potrzeba p.s mi onet działa Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-05-30 12:45:37

witaj. pijesz plyny w trakcie treningu? ile na dobe spozywasz wody? czym mierzyles cisnienie?

tak wiem o co chodzi. Ja kupuje ten niby "pełnoziarnisty" ale ile w tym prawdy to nie wie nikt. A w suplach też są takie wyje... więc nie wiadomo co lepsza. A tak pozatym nie wiem jak wy ale ja wole akurat śniadanie zjeść normalnie zeby zoladek sie troche "rozciągnął" po nocy ale jak kto woli Co do braku apetytu rano to znam [...]

a kto ci powiedział o wyznaczniku 5 litrów wody? Pije się tyle ile ma się potrzebę, nie za dużo, nie za mało ;-)

[...] po jelitach, dlatego niektórzy forumowicze po codziennym stosowaniu przez 3 miechy piszą, że brzuchy bolą ich co dotkną otrębów ). Do tego 10 g białka i nie ma gainera na to ;D Zobaczcie ile witamin i minerałów mają Otręby Owsiane !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie trzeba się faszerować tak witaminami i doskonale zastępują nam cholerne syntetyki :D

wody lub mleka nalej ile chcesz, ważne żeby odżywka się dobrze rozpuściła

ile pijesz wody dziennie??

[...] w to gainera, nie przetlumaczy ci tu nikt ze dieta to podstawa, aczkolwiek trzeba miec na nia czas,warunki i kase, nie jestes w stanie tego dopilnowac to zrob jak ci mowilem , twoja przemiana materi i tak nie pozwoli na to aby cie nie wiadomo jak zalalo twoim celem jest masa to i masz przemiane matrei szybka to jedz ile wlezie, nolwa dopiero [...]

z czym najlepiej z woda czy mlekiem??ile ml wody przy tych 70 g??

[...] Jedno mozna, dwa/trzy to gora. Popij litrem wody + witaminki z duza ilosc witaminy C i po sprawie. jesli bierzesz kreatyne to walnij jeszcze z 5 g kreatynki i po pol godzinie jakas odzywka bialkowa. a jak bedziesz pil Karmi to nic ci nie bedzie, wlewaj ile mozesz :P ja tam w gorące lato po treningu jak robilem grila zamiast carbo pilem :P

Normalne, organizm bierze tyle wody ile potrzebuje reszte wysikasz

Ok w takim razie kopsne sie jutro. Wiem Molu ze ty juz brales ten glicerol powiedz cos wiecej ? Jaki miales dokladnie i ile tego wlewales do wody zeby bylo cacy ? I jak mniej wiecej z cena ? Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-04-14 20:13:33

czy mozna wszystko razem miksowac i ile trzeba na to dac wody np. Dni T -rano kreatyna 5g+Dextroza 30g po treningu kreatyna 5g+Dextroza 30g +Carbo 30g Dni NT-rano kreatyna 5 g rano na czczo +Dextroza 30g czy wszystko jest good ?? THX za pomoc

troszkę to podniesie cenę bo mono jest najtańsze, ale są kreatyny które są warte swojej troszkę wyższej ceny, ale to już zależy od tego ile możesz wydać... dla mnie mono jest również ok., coś tam wody naciąga ale przesadnie tylko w niektórych przypadkach więc nie ma się za bardzo czego bać.

nie używaj wody bo to tylko pogorszy sprawe! czytałem ze jak sie dostanie gazem w gębe to najlepiej otworzyć oczy szeroko i stac w kierunku wiatru nie wiem na ile to pomocne ale zawsze można spróbować